Tiap orang berefek menanggung derita migrain atau sakit di kepala samping. Gaya hidup yang tidak teratur jadi salah satunya pemrakarsa atau penyebab migrain. Konsumsi cafein terlalu berlebih atau tidak on time juga jadi salah satu sebab

Tiap dari kita tentu pernah merasakan sakit di kepala kan?. Tetapi menurut dia harus dikeduk kembali, sakit kepalanya seperti apakah. Sakit Kepala Samping umumnya muncul karena factor tertentu. Sampai sekarang ini belum diketemukan pemicu tentunya, tetapi ada factor resiko orang yang condong terserang migrain, hal tersebut disebutkan dengan pemrakarsa yang membuat migrain.

“Umur produktif 30 sampai 40 tahunan seringkali alami sakit di kepala samping. Rutinitas merokok, minum kopi yang memiliki kandungan cafein. Lantas konsumsi mononatrium glautamat (MSG), bukan lantaran msgnya beresiko tetapi ke orang tertentu konsumsi dalam jumlah tertentu bisa memacu sakit di kepala samping,” katanya.

Saat ngilu kepala terjadi, umumnya sakit itu dapat pulih cukup dengan minum air hangat, dipijat atau minum obat warung. Tapi lain bila sakit di kepala samping yang terjadi karena bentrokan karena itu harus selekasnya dicheck ke dokter. selain itu ngilu kepala yang terus-terusan sampai mengusik rutinitas harus juga secepatnya dicheck ke dokter.

Dr. Putri menjelaskan bila ngilu kepala dibarengi kehilangan kesadaran sesudahnya seperti sulit dibangunkan, karena itu ada tanda-tanda kehilangan saraf seperti kelumpuhan, kurang kuat samping, jadi cadel, penglihatan buram atau jadi hitam. Hal tersebut harus selekasnya diatasi dokter. “Ngerinya ada tanda-tanda tanda terima” kata dr. Putri. Untuk penyembuhan migrain murni yang tidak ada pemicu yang berarti, dr. Putri merekomendasikan untuk menyembuhkannya dengan istirahat cukup, selanjutnya minum obat Penurun ngilu, dan memperbanyak minum air putih. Tapi bila sesudah minum obat dalam 24 jam tidak lebih baik langsung bisa memeriksa diri ke dokter. biasanya migrain berlangsung 1-2 hari. Jika lebih dari itu, lebih bagus kontrol,” ujarnya.

Panduan Untuk Menahan Migrain

1. Olahraga 3x satu minggu dengan waktu 30 menit
2. Sepertikan tipe olahraganya dengan kekuatan badan. Awali dengan yang step enteng, gampang dilaksanakan dan setahap
3. Jauhi makanan memiliki kandungan banyak pengawet
4. Gaya hidup teratur, dengan tidur waktu teratur. Waktu emas tidur tidak dapat terlewati jam 22.00 sampai 03.00.